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キベベワールド

「メガネの一心堂」の店長が、タメになること・ならないことをつづります

就寝時間

「夕食後、すぐに就寝するのはよくない」と言われますが、だからといって食後2時間経ってから床に入ると、その分睡眠時間が減るわけで、私としては、そのほうがよっぽど心身を蝕まれるように思います。

21時とか22時に夕食を取ればいいんでしょうけど、それはなかなか難しく。

そのあたり、どうしたものか検討中です。


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